Terapia Manualee Pilates a Milano Bovisa
Supporto e cura attraverso osteopatia, massoterapia e pilates per ritrovare equilibrio psico-fisico.
Servizi Professionali
Percorsi personalizzati per il recupero del benessere fisico e mentale
Osteopatia & Massoterapia
Per dolore, tensioni e disfunzioni del corpo. Adatto per adulti, sportivi, gravidanza e pediatria.
- Valutazione posturale completa
- Manipolazione cranio-sacrale, mio-fasciale e viscerale
- Osteopatia in gravidanza e pediatrica
- Massaggio svedese e Linfodrenaggio Vodder
- Massaggio sportivo pre e post gara
Metodo Pilates
Lezioni Matwork a corpo libero o con piccoli attrezzi, come prevenzione e cura attraverso il movimento consapevole, per migliorare postura, respiro e forza
- Lezioni private
- Pacchetti da 5 o 10 lezioni
- Pilates in gravidanza e post-parto
- Pilates per la terza etá
Ilaria Giani
Sono un'osteopata laureata, massoterapista MCB e insegnante di Pilates. Con il mio approcio aiuto a ritrovare equilibrio, ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita. Ogni percorso nasce dall'ascolto e dal rispetto delle esigenze individuali, con l'obiettivo di comprendere non solo il sintomo, ma anche ciò che lo ha generato.
Per me è fondamentale che ogni paziente si senta a suo agio e prenda parte attiva nel proprio percorso di cura. Per questo dedico tempo alla spiegazione, alla chiarezza e alla scelta delle soluzioni più adatte, offrendo anche strumenti semplici da utilizzare nella vita quotidiana. Accolgo ogni persona con professionalità e attenzione, creando uno spazio sereno in cui potersi prendersi cura di sé stessi con fiducia.
Domande frequenti
Terapia Manuale
Qual è la differenza tra osteopatia e massoterapia? Quale trattamento è più indicato per me?
L'osteopatia e la massoterapia sono approcci complementari. L'osteopatia si focalizza sulla ricerca della causa primaria del disturbo attraverso un approccio globale del corpo, mentre la massoterapia agisce in modo mirato sui tessuti molli per ridurre tensioni e contratture. Non è necessario scegliere preventivamente: durante il primo incontro valuteremo insieme l'integrazione migliore per le tue necessità.
Quando è consigliabile prenotare una seduta?
Il trattamento manuale è indicato non solo quando è presente dolore, ma soprattutto come prevenzione. È consigliabile rivolgersi a un professionista in presenza di mal di schiena, cervicalgie, cefalee frequenti o quando si avverte una sensazione di rigidità che limita la vita quotidiana.
Cosa succede durante la prima seduta?
Il percorso inizia con un'anamnesi approfondita - colloquio sulla storia clinica - seguita da una valutazione posturale. Successivamente si procede con il trattamento manuale vero e proprio, personalizzato in base ai test effettuati e agli obiettivi di benessere concordati.
Devo portare con me esami diagnostici (RX, RM, TC, ecografia)?
Se disponi di referti medici o esami strumentali recenti, è molto utile portarli in visione per integrare il quadro clinico. In assenza di esami, la valutazione osteopatica e i test fisici eseguiti in studio saranno sufficienti per impostare il lavoro in sicurezza.
Qual è l'abbigliamento consigliato per il trattamento?
Si raccomanda un abbigliamento comodo e sportivo. Per permettere una corretta valutazione e il trattamento manuale, è solitamente richiesto di restare in intimo; tuttavia, la seduta viene gestita con il massimo rispetto della privacy. Ci adatteremo sempre al tuo livello di comfort, senza necessità di spogliarsi se preferisci restare vestito/a.
Pilates
Ho dolori muscolo-scheletrici: il Pilates è adatto a me?
Assolutamente sì. A differenza di un corso generico, il Pilates proposto in questo studio ha un approccio clinico. Conoscendo la tua condizione medica, ogni esercizio viene adattato per rinforzare il corpo senza sovraccaricare le zone dolenti, favorendo anzi il recupero funzionale.
Qual è la differenza tra Pilates Matwork e con i macchinari?
Il Pilates Matwork si svolge a corpo libero su tappetino, con l'ausilio di piccoli attrezzi per sfidare stabilità e coordinazione. Il lavoro sui macchinari utilizza invece resistenze elastiche per assistere o sfidare il movimento; nel mio studio offro esclusivamente lezioni di Matwork, puntando sulla massima efficacia del lavoro a corpo libero e dei piccoli attrezzi.
Posso iniziare anche se non sono allenato o se mi sento molto rigido?
Sì, il Pilates è una disciplina inclusiva che punta alla rieducazione al movimento. Non richiede flessibilità o forza pregresse: l'obiettivo è proprio acquisirle gradualmente, rispettando i limiti fisiologici di ogni individuo e lavorando sulla consapevolezza del respiro e del core.
Cosa devo portare per la lezione di Pilates?
Per la pratica sono necessari abbigliamento comodo e calze antiscivolo. Tappetini e piccoli attrezzi sono messi a disposizione dallo studio e igienizzati dopo ogni utilizzo.
Perché scegliere il Pilates in un contesto clinico?
Il valore aggiunto risiede nella personalizzazione e nella sicurezza. Ogni sessione è guidata da una visione osteopatica dell'anatomia e della biomeccanica, assicurando che l'allenamento sia non solo efficace a livello funzionale, ma anche terapeutico e preventivo.
Info pratiche e prenotazioni
Quante sedute sono necessarie per ottenere risultati?
La risposta è soggettiva e dipende dalla cronicità della problematica. In genere, un ciclo di 3-4 sedute ravvicinate permette di stabilizzare i primi risultati. Successivamente, si concorda un piano di mantenimento o di integrazione con il Pilates per prevenire ricadute.
Le prestazioni sono detraibili ai fini fiscali?
Le prestazioni di massoterapia (MCB) sono detraibili al 19% se accompagnate da prescrizione medica e pagate con metodi tracciabili. Molte polizze assicurative e fondi sanitari integrativi prevedono inoltre rimborsi per l'osteopatia: si consiglia di consultare il proprio piano assicurativo per i dettagli.
Dove si trova lo studio e come posso fissare un appuntamento?
Lo studio si trova a Milano, via Carlo Perini 22. Per prenotare puoi utilizzare il modulo di contatto presente sul sito, scrivermi su WhatsApp tramite l'apposito pulsante o chiamare direttamente in studio.
Quanto dura mediamente una seduta?
Sia la seduta di terapia manuale che la sessione di Pilates hanno una durata di circa 50-60 minuti. Questo tempo è necessario per garantire un'assistenza di qualità e un ascolto attento delle esigenze del paziente.
Posso combinare nello stesso percorso terapia manuale e Pilates?
È l'approccio che consiglio maggiormente per risultati duraturi. La terapia manuale libera le restrizioni di mobilità e riduce il dolore, mentre il Pilates consolida questi miglioramenti rieducando il corpo a muoversi correttamente.